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1、是指用蓝色、黄色、绿色、红色这4种颜色的笔来做笔记，通过这4种颜色，再配合心理学上各记忆阶段的特点，从而达到快速、高效地记忆学习内容的方法。

2、研究表明：蓝、黄、绿、红、这四种颜色的笔能帮助人们更深刻有效率地记住事物。

3、红色：针对一一眼就明白，已经记住、知道的内容。

4、2、绿色：主要针对需要三秒后才反应过来，记忆模糊不可靠的文字和内容。

5、3、黄色：针对有印象，可是不知所以然的内容。

6、4、蓝色：针对那些见所未见、闻所未闻的部分。

7、注意事项配合心理学上的记忆阶段，辅以四种颜色加以标记，按照「蓝→黄→绿→红」的顺序记忆，可以将记忆发挥到极致，达到效率化。

8、不但如此，五彩缤纷的颜色还能增添读书的乐趣，比起黑色墨水，用蓝色墨水书写更能让人有好心情，所以养成使用蓝色墨水书写的习惯，是右脑记忆法的第一步。

9、但是石井贵士也提醒，一口气使用太多颜色，也会影响学习效率导致分心，因此，使用色彩加强读书效率，仅以四色：红色、绿色、黄色、蓝色为限就好，别把笔记变成七彩霓虹灯，得不偿失。

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